Crossfit – Aljosha von Queer Eye und mentale Kraft durch Sport

Shownotes

“Mentale und körperliche Gesundheit bedeutet Arbeit und ist unbequem.” Dieser Satz kann im ersten Moment demotivierend wirken – doch mit der richtigen Vision auch ein Booster sein, um die Dinge anzupacken.

Und über genau diese Vision spricht Aljosha in der neuesten Folge afk. Er erzählt von seinem harten Workout beim Crossfit, wie er dabei den “Reset-Knopf fürs Gehirn” drückt und wie ihn die Erfolgserlebnisse motivieren – und damit letztendlich Körper und Geist guttun.

Er verrät Hostin Luisa Filip außerdem, wie er mit dem Druck auf Social Media umgeht, wie wichtig nicht nur das Geben, sondern auch das Annehmen von Ratschlägen ist und wie ihm sein Hund Henry beim Abschalten hilft.

Und das ist Aljosha:
/ 33 Jahre alt
/ aus Hamburg
/ er ist ein queerer veganer Arzt, „Sinnfluencer“, Aktivist und einer der Fab5 bei Queer Eye Germany auf Netflix
/ sein Hobby: Crossfit
/ auf seiner Metime-Liste steht: mit seinem Hund Henry spazieren gehen und kuscheln, sich beim Sport auspowern, in der Sonne liegen und Musik hören, gute Gespräche mit Freund*innen führen
/ Instagram: https://www.instagram.com/aljosha_/

Weitere Infos findet ihr hier: www.aok.de/bayern/podcast